中国澳门长期以来只有一个运营商，就是CTM（葡萄牙语： Companhia de Telecomunicacoes de Macau），长期以来垄断澳门的固网，很符合题主的描述，直到后来有一个MTel，但还是打不过CTM固网第一的事实 你可以看看他是怎么垄断澳门通讯市场，以及澳门人是如何骂CTM的。 2021年8月4日，CTM固网机组出现故障导致全澳门四万多用户收到影响，导致消防局的报警电话也打不通 本月4日，全民核檢的第一天，澳門電訊部分固網機組在下午出現故…

跑步健身要根据个人情况而定，业余爱好者一般跑量不宜月跑量超过100公里，除非你是 一两千公里跑量的大神，身体适应了运动跑量，其次，跑步要选择适合的时间⌚点，并不是什么时间都去跑步，特别是夏天高温天气，一般跑者大神们都会选择一大早五六点就开干，一两个小时结束战斗。要么选择夜跑，下班五六点吃完饭，休息一个小时，开始去体育馆 慢跑，这个时候太阳☀已经下山了，不用担心中暑的问题，再者！跑步爱好者要准备一瓶电…