减肥干嘛？ 你打听下，再不济看看训练或者比赛的视频，哪些人老贴着肌肉贴，老缠着护腰，老是在场下敷冰袋就知道了—目前你能看到的主力里伤病最少的：梁靖崑，其次樊振东。 两个胖子，水平目前在国家队可以排前两号的（如果马龙继续颓势，但马龙恢复到22年前的水平，梁靖崑没得打），伤病恰恰最少，什么原因？再说个女队的，孙颖莎，短短的胖胖的，身体也结实，重心又低，很适合打球哦，所以孙颖莎的伤病也是目前三人组最少的。…

跑步健身要根据个人情况而定，业余爱好者一般跑量不宜月跑量超过100公里，除非你是 一两千公里跑量的大神，身体适应了运动跑量，其次，跑步要选择适合的时间⌚点，并不是什么时间都去跑步，特别是夏天高温天气，一般跑者大神们都会选择一大早五六点就开干，一两个小时结束战斗。要么选择夜跑，下班五六点吃完饭，休息一个小时，开始去体育馆 慢跑，这个时候太阳☀已经下山了，不用担心中暑的问题，再者！跑步爱好者要准备一瓶电…