我们要想理解中枢和盘整的关系，首先需要知道它们的定义。 中枢是缠论中最核心和精确的概念。 某级别走势类型中，被至少三个连续次级别走势类型所重叠的部分，称为缠中说禅走势中枢。盘整则是一个相对不精确的概念。缠 中说禅盘整定义为：在任何级别的任何走势中，某完成的走势类型只包含一个缠中说禅走势中枢，就称为该级别的缠中说禅盘整。 从概念上看，盘整是一种包含中枢的走势类型，它不仅包括中枢本身，还包括中枢的延伸、…

东亚人的模式种是亚州种地农夫。 极少乳制品摄入。 即各位祖上是黑皮体力劳动者。 东亚人易晒黑是祖上黑色素机制，保护皮肤。 重盐口味（现在盐放少了，直接怼酱油）是为了适应劳动出汗。 无乳制品摄入，靠阳光保证维D。 也不一定非要晒背，阳光下适量运动， 返祖利于健康。 白人的白皮机制是北欧日晒少，加上有乳制品摄入，保证Vd整出来的。 代价是易晒伤。 白人海滩度假，常见晒红。